Denti dei bambini
Soprattutto incline a danni perché i bambini hanno pochissimo rispetto quando si tratta della loro dieta. Sono particolarmente inclini a mangiare troppe caramelle o a bere troppe bevande zuccherate entrambe le quali sono la principale causa di decadimento dei denti e cavità.
È la responsabilità degli adulti, sia un genitore o un dentista nella West Columbia SC per guardare cosa mangiano i bambini. Di seguito è riportato un elenco di cibi che sono buoni e cattivi per i denti dei bambini.
Cibi buoni per i denti
Gli alimenti che contengono calcio, proteine, fibre, vitamine e minerali sono generalmente buoni per i denti.
Mele
Gommoso e croccante, mangiare una mela non solo aiuta a pulire la superficie dei denti formando targhe, ma è anche piena di vitamine e minerali che rendono uno spuntino delizioso e salutare.
Acqua (con fluoro)
L’acqua con fluoro è essenziale per mantenere pulito e forte. La cosa sorprendente è che tutta l’acqua del rubinetto ha un fluoro per un facile accesso. Ma fai attenzione quando si tratta di acqua potabile da una bottiglia poiché non tutta l’acqua in bottiglia ha un fluoro.
Uova
Le uova sono ricche di calcio e proteine, nonché di vitamina D. Queste sono importanti per la salute generale dei nostri denti. Il calcio è uno dei mattoni dei nostri denti ed è importante per mantenerlo forte. La vitamina D è cruciale per l’assorbimento del calcio nelle cellule.
Verde frondoso
Sappiamo tutti che le verdure sono ricche di vitamine e minerali. I broccoli e altre verdure a foglia verde aiutano a mantenere i nostri denti forti e sani. In particolare, l’acido folico presente in cavolo e spinaci è ampiamente noto per migliorare la salute dei nostri denti e gengive.
Carote e sedano
Simile alle mele per i denti per bambini, poiché sia il sedano che le carote sono croccanti e ricchi di fibre, aiutano a pulire le targhe dai denti. Contengono anche molta acqua che aiuta a bilanciare lo zucchero dal cibo che mangiamo. Il sedano essendo fibroso, fungono anche da filo interdentale naturale.
Cibi cattivi per i denti
In generale, qualsiasi cosa con zucchero o alta in acidità può portare a problemi di denti.
Bevande zuccherate
A questo punto, tutti sono consapevoli del fatto che troppo zucchero può causare molti problemi di denti e gengive. I microrganismi trovati nella nostra bocca si nutrono dello zucchero causando loro di moltiplicarsi. Aumentano anche l’acidità della nostra bocca che può distruggere lo smalto dei denti che porta al decadimento.
Le bevande gassate, in particolare, sono particolarmente dannose. Anche le bevande commercializzate come “senza zucchero” possono erodere lo smalto dai denti a causa del suo contenuto acido.
Succhi di succhi e agrumi
Mentre i frutti di agrumi sono una buona fonte di vitamina C e altri nutrienti, frutti come pompelmo e limone sono altamente acidi e possono logorare lo smalto. I succhi possono anche causare danni significativi ai denti anche se sono succo di frutta al 100%. L’acqua e il latte a basso contenuto di grassi sono preferiti rispetto al succo.
Caramelle gommose
Troppo zucchero può causare danni ai denti e le caramelle contengono molto zucchero. Può portare a cavità. Candame gommose come caramello e taffy a volte si attaccano ai denti per lungo tempo e dissolvono il dente. Le caramelle che sono zuccherate, acide ed extra gommose sono quelle che dovrebbero essere evitate per mantenere i denti sani e puliti.
Pasta, pane, patatine
Questi tipi di cibo sono realizzati con farina bianca che ha molto amido. L’amido è un semplice carboidrato che si rompe in semplici zuccheri durante la digestione. L’aumento dello zucchero può portare a problemi dei denti come cavità e decadimento. Anche mangiare patatine come spuntino non è raccomandato perché uno, non offrono alcun valore nutrizionale e l’amido può causare danni ai denti.
Bio dell’autore:
Eliza Brooks è una blogger appassionata che ama scrivere di salute, bellezza, cibo, viaggi e altro ancora. Le piace condividere consigli di bellezza e assistenza sanitaria per rimanere più sani e più felici. Attualmente sta lavorando con Dentistdrpowell, di proprietà di Sherry Powell uno dei principali dentisti di West Columbia SC.