Erbe per ingrassare
Sei sottopeso? Vuoi ingrassare in modo rapido e sano?
Mentre l’obesità è una delle più grandi epidemie globali, essere magri è anche un grosso problema per molte persone. Essere sottopeso o magri può spesso essere imbarazzante e deludente per chiunque. Questo è il motivo per cui molte persone scelgono integratori innaturali di aumento di peso che possono causare effetti collaterali a lungo termine. Ma non preoccuparti perché ci sono molte erbe naturali per ingrassare rapidamente in modo per la salute. La maggior parte di queste erbe sono prontamente disponibili nelle tue case o in un negozio di alimentari nelle vicinanze. Prima di dare un’occhiata a queste erbe, controlliamo alcuni dettagli importanti sull’essere magri o sottopeso.
Cause di sottopeso
Alcune varie cause o fattori potrebbero essere la ragione per cui una persona sia sottopeso.
- Fattori ereditari – A volte, essendo magre nella genetica della famiglia ed è ereditato da una persona.
- Dieta impropria – Le persone che non mangiano correttamente a causa del loro stile di vita o povertà sono anche inclini a essere sottopeso.
- Cavo metabolismo – Lo scarso metabolismo dei nutrienti presenti negli alimenti può anche provocare questo problema di aumento di peso.
- Appetito che influenza i farmaci – Alcuni farmaci possono ridurre l’appetito di una persona, causando meno la persona e non aumenta di peso.
- Disturbi sottostanti – Molti problemi di salute fisica e psicologica influenzano il processo di aumento del peso del corpo. Questi possono includere ipotiroidismo, infiammazione, depressione, PCOS e squilibrio ormonale, ecc.
- Disturbi alimentari – Alcuni disturbi alimentari come l’anoressia nervosa possono anche rendere la persona estremamente spaventosa di aumentare di peso. Pertanto, una persona finisce per mangiare molto poco cibo e non è in grado di aumentare di peso.
Migliore erbe di aumento di peso
Ecco alcune delle erbe comprovate e migliori per l’aumento di peso in modo rapido e adatto alla salute.
Camomilla
La camomilla è un’erba molto efficace per un aumento di peso a causa delle sue proprietà di potenziamento della fame. Diversi studi di ricerca hanno dimostrato che l’assunzione regolare di camomilla provoca un appetito più elevato. Questo perché questa incredibile erba aiuta ad alleviare i problemi relativi alla digestione come l’indigestione e la costipazione. Pertanto, una persona finisce per mangiare più cibo e naturalmente ingrassa. Altri benefici per la salute essenziali della camomilla includono una migliore qualità del sonno, prevenzione del cancro, cuore più sano e mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue.
Zenzero
Lo zenzero è uno dei più antichi rimedi medicinali che offre un numero immenso di benefici per la salute. In numerosi studi medici, Ginger è risultato molto efficace come una delle migliori erbe per l’aumento di peso. Ciò è dovuto alle proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti dello zenzero aiutano a rafforzare l’appetito e alleviare i problemi digestivi. Pertanto, le persone che soffrono di indigestione o costipazione possono essere alleviate consumando zenzero o bevendo il tè allo zenzero. Pertanto, inizi a mangiare più cibo per soddisfare l’appetito e il tuo peso inizia ad aumentare. Inoltre, Ginger offre altri benefici per la salute come il trattamento del freddo, il miglioramento della salute del cuore, la prevenzione del cancro, il cervello più sano e il trattamento della nausea, ecc.
Cardo benedetto
Il cardo benedetto è noto come una delle migliori erbe che aumentano il peso in tutto il mondo. Ciò è dovuto alla presenza di elementi amari chiamati lattoni sesquiterpene. Questi elementi sono molto utili nel migliorare il funzionamento del sistema digestivo per aumentare l’appetito di una persona. Pertanto, se stai cercando un efficace rimedio naturale per l’aumento di peso, scegli il cardo benedetto. Altri benefici per la salute di questa pianta a base di erbe comprendono il trattamento di raffreddore, influenza, cancro, diarrea e infezioni a base di batteri.
Fenugreek
Quando si tratta delle migliori erbe per aiutare a ingrassare, Fenugreek sarà sicuramente nella lista. Questa erba piena di nutrienti è un’ottima fonte di proteine, aminoacidi, fibre alimentari e antiossidanti. Tutti questi elementi sono ottimi per aumentare il processo di digestione e aumentare l’appetito. Inoltre, aiuta a trattare i problemi del sistema digestivo come mal di stomaco e costipazione. Pertanto, aiuta una persona a ingrassare in modo naturale e innocuo. Ci sono altri benefici per la salute del fieno greco come il controllo della glicemia, la gestione del colesterolo, le proprietà antinfiammatorie, il miglioramento del testosterone e la produzione di latte al mio latte.
Genziana
Questa erba europea è una delle erbe più amare per aumentare il peso. La radice o il tè amaro di questa pianta a base di erbe aiuta a potenziare il sistema digestivo e aumenta notevolmente l’appetito. Ciò è dovuto alla presenza di elementi come Gentioproside e Amarogentin. Entrambi questi elementi amari stimolano sono efficaci nella stimolazione delle papille gustative per una maggiore produzione di saliva. Inoltre, questi aiutano a potenziare la produzione di gastrina, che aiuta ulteriormente ad aumentare la produzione di succhi gastrici e biliari. Pertanto, il tuo appetito aumenta, mangi di più e ingrandisci alla fine.
Ashwagandha
Ashwagandha è una delle più antiche erbe indiane che offrono un elenco infinito di benefici per la salute. Come erba di aumento di peso, Ashwagandha aiuta a rafforzare lo sviluppo muscolare e migliorare la composizione del corpo per aumentare il peso. In diversi studi medici, questa erba ha contribuito ad alleviare lo stress, l’ansia, la stanchezza e la depressione. Inoltre, ha mostrato effetti positivi nel migliorare l’energia e l’appetito dei soggetti. Pertanto, inizi a ingrassare a causa della conversione del grasso extra nei muscoli.
Radice di liquirizia
Licorice Root è un’altra gemma nell’elenco delle erbe per aiutare a ingrassare. Il motivo principale alla base di questo è che la radice di liquirizia è estremamente utile per aumentare l’immunità di una persona. Poiché la bassa immunità è uno dei motivi principali per essere sottopeso, questa erba inverte il processo. Inoltre, le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti di questa incredibile radice di erbe aiutano a migliorare la digestione e l’appetito. Pertanto, sei in grado di aumentare di peso in modo rapido e sano.
Radice del dente di leone
La radice del dente di leone non è solo un’erba per un aumento di peso, ma anche un ottimo rimedio medicinale. Questa pianta a base di erbe aiuta a aumentare la digestione per aumentare l’appetito, il che alla fine porta all’aumento di peso. Inoltre, questa meravigliosa erba aiuta a curare vari problemi di salute come condizioni cutanee, colesterolo alto, zucchero nel sangue, bruciore di stomaco, cancro e indigestione. Pertanto, se stai cercando le migliori erbe che aumentano il peso, devi sicuramente provare questo.
Chen Pi
Chen Pi è una vecchia erba cinese che aiuta a migliorare il sistema digestivo per aumentare l’appetito in modo naturale. Se il tuo corpo sta vivendo indigestione, problemi gastrici e malassorbimento, questa erba può fare miracoli per te. Chen Pi aiuta a costruire la massa muscolare in modo sano e innocuo. Altri benefici per la salute di questo rimedio a base di erbe includono il trattamento della nausea, del freddo, della tosse e del disagio nel torace.
Crema pasticcera
Custard Apple è anche una delle erbe più efficaci per aumentare il peso. Questa erba è un’ottima fonte di vitamina B6, che aiuta a trattare i disturbi digestivi e aumentare l’appetito. Inoltre, le fibre solubili presenti in questa erba promuovono un intestino sano, regolano i movimenti intestinali e trattano l’indigestione. Con un’ottima attività metabolica e un appetito più elevato, sicuramente ingrassarai in pochissimo tempo.
La linea di fondo!
Quindi queste erano le 10 erbe naturali più efficaci per ingrassare rapidamente. Combinando queste erbe con una dieta densa di calorie e gli esercizi giusti, puoi ingrassare molto presto. Tuttavia, si consiglia vivamente di consultare un esperto ayurvedico prima di iniziare a consumare queste erbe.