Reflusso acido
Il reflusso acido è uno di quei fastidiosi disturbi che possono lasciarti con un cattivo umore. Tipicamente, i reflusso acidi sono causati quando l’acido nello stomaco fuoriesce nell’esofago. È risaputo che il nostro Influenza allo stomaco contiene una forma diluita di acido cloridrico. Per impedire che distrugga la parete del tubo alimentare (o il rivestimento interno dell’esofago), c’è un muscolo posto nel mezzo. Si apre solo quando il cibo viene passato nello stomaco.
In alcune condizioni, questo muscolo può rilassarsi, il che potrebbe far bruciare l’acido il rivestimento interno. Questo ci dà la sensazione di bruciare intorno ai nostri cuori. Se mangi troppo cibo piccante, allora sei sicuro di ottenere il bruciore di stomaco. Ciò è causato dai sintomi di reflusso acido. Ci sono alcune precauzioni che dovrebbero prendere coloro che soffrono di reflusso acidi.
Verdure
Sfortunatamente, quando si tratta di reflusso acido, ci sono molte verdure sane che devi evitare. La cosa principale da notare qui è che devi evitare di prendere cibo che contiene un’alta quantità di grasso. Questo può applicarsi anche alle verdure.
È meglio evitare il cibo piccante. Se prendi verdure che hanno un contenuto ad alto contenuto di grassi, può causare reflusso acido in due modi. In primo luogo, può causare i muscoli nello stomaco che impediscono all’acido di alzarsi per rilassarsi. Oppure possono causare la secrezione di un ormone che ha lo stesso effetto. Ad ogni modo, il rilassamento di questo muscolo è ciò che fa aumentare l’acido allo stomaco e darti quella sensazione di qualcosa che brucia dentro di te.
Questa sensazione è anche conosciuta come bruciore di stomaco, come potresti sapere ormai. È comune nei pazienti che soffrono di reflusso acidi. Ci sono verdure come verdure a foglia verde che possono aiutarti a evitare il bruciore di stomaco. Ironia della sorte, anche se le patate hanno un alto contenuto di carboidrati, gli studi hanno dimostrato che il consumo di patate può ridurre le possibilità di avere il reflusso acido della metà. La natura funziona in modi misteriosi.
Evita l’aglio
L’aglio è uno dei migliori rimedi naturali noti all’uomo. I medici raccomandano l’aglio se soffri di gotta in quanto può ridurre la formazione di acido urico. Esistono numerosi altri benefici per la salute associati all’aglio. Uno dei principali professionisti della salute che l’aglio ha è che riduce la pressione sanguigna. Il consumo di aglio può portare a più possibilità di malattie cardiovascolari. Alcuni studi hanno dimostrato che può aumentare l’attività dell’insulina. Questo è il motivo per cui i diabetici possono consumare aglio regolarmente. La componente principale da ringraziare qui è l’allicina – un composto formato in aglio.
Ma quando si tratta di reflusso acidi, la storia è completamente invertita. L’aglio può causare reflusso acido. Ci sono anche altri vizi di prendere l’aglio. Il motivo principale per cui i medici non raccomandano l’aglio alle persone che soffrono di reflusso acidi è che la maggior parte degli studi ha dimostrato che il consumo di aglio può portare a bruciori di stomaco, che è un segno di reflusso acido.
Ci sono altri contro di consumo di aglio. Uno dei più popolari è l’odore insopportabile. L’aglio non ha un odore. Ma quando tagli o rompi un pezzo di aglio, la miscelazione di composti in aglio porta a questo tipo di odore. L’aglio può anche portare a poveri digestione salute su alcuni resoconti.
La farina d’avena fa miracoli contro la costipazione
La farina d’avena è uno dei cereali integrali più popolari. È ricco di vitamine, proteine e fibre. Sebbene in genere non considerato come un “super grano”, gli effetti della farina d’avena non sono altro che quelli di uno. È il cibo di base in molti paesi. Se sei un vincitore, allora la farina d’avena è la scelta che dovresti fare per la colazione. Farina d’avena e latte con un po ‘di dolcificante sono tutto ciò che serve per darti energia tutto il giorno. Poiché è ricco di fibra, la farina d’avena ti tiene pieno per un lungo periodo di tempo. Ottieni l’energia e la forza per gestire tutti i file sulla tua scrivania, o almeno così dicono.
La farina d’avena può fare miracoli quando si tratta di curare il bruciore di stomaco. La farina d’avena ha dimostrato di assorbire l’acido in eccesso. In un certo senso, non lascia che l’acido lasci lo stomaco e influisca sul rivestimento interno della parete esofagea.
Quindi, se vuoi una scelta di vita sana che ti porterà i minerali e i nutrienti e allo stesso tempo ti aiuti a gestire i reflusso acidi, scegli la farina d’avena. È una soluzione perfetta per la dieta a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di proteine.
Aloe Vera: un ingrediente magico per il reflusso acido
L’aloe vera è a lungo considerato il miglior rimedio per le malattie della pelle. Funziona davvero miracoli e dà una pelle più giovane e più luminosa. Ci sono altri vantaggi dell’utilizzo di Aloe Vera. Ad esempio, Aloe Vera ha contribuito a ridurre il diabete. Giusto; L’aloe vera può aiutarti a ridurre la glicemia senza assumere farmaci.
Gli studi hanno scoperto che l’aloe vera raffinato può aiutare anche a ridurre il reflusso acido. Ora, non è meraviglioso? Può ridurre la frequenza del reflusso acido. Tra i lati positivi, si ottiene il trattamento solitamente riservato al regalità nell’antico Egitto.
Ci sono anche alcuni effetti collaterali minori associati all’aloe vera. Ciò può includere ipoglicemia. L’ipoglicemia è la condizione in cui la glicemia è molto inferiore al limite normale. Ciò si verifica quando si prende Aloe Vera per curare un po ‘di disturbo mentre sei sui farmaci per il diabete, motivo per cui è generalmente più saggio ottenere un’opinione dal medico prima di prendere Aloe Vera.
Rimuovere il reflusso acido con la banana
Ora, chi non ama la banana? I bambini lo adorano. I minion lo adorano. E anche gli adulti lo fanno. La banana è un’ottima fonte di minerali come il potassio. Contiene anche un po ‘di grasso, motivo per cui, in molti regimi di bodybuilding, si consiglia la banana prima di un allenamento se si è a stomaco vuoto. Quattro-cinque banane a stomaco vuoto e sei pronto per un allenamento intenso. Questa è la quantità di energia che una banana può fornire.
La banana può anche aiutare a gestire i reflusso acidi. Ci sono molte noci come mandorle che sono ricche di fibre e grassi. Questi non sono raccomandati in quanto causano reflusso acido. Ma la banana è come un risarcimento per quella restrizione. Le banane sono a basso contenuto di acido e hanno un sapore eccezionale. Impediscono i reflusso acidi. Quindi, se soffri di reflusso acidi, va bene per te cedere al tuo istinto di scimpanzé e mangiare alcune banane.
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