benefici del cavolo rosso
Il cavolo rosso è anche molto popolare come cavolo viola. Ha un’importanza commestibile e tiene la chiave per molti ingredienti nutrizionali. La verdura è molto apprezzata per i suoi ingredienti sani e il gusto dolce. Il caratteristico colore viola delle sue foglie gli conferisce un fascino unico. Alcuni cavoli rossi hanno una colorazione marrone scura o viola o magenta.
La varietà di questa verdura deriva dalla coltivazione europea. Si può acquistarlo tutto l’anno, il che lo rende una scelta accessibile di pasto o ingrediente. Si può cucinare, far bollire o mangiare cavolo rosso crudo come facciamo con il solito cavolo.
Quando si tratta di nutrizione, il cavolo ha molto da offrire. È una verdura che offre una varietà di contenuti. Uno dei più essenziali è la presenza di selenio. È un’aggiunta meravigliosa alla nostra dieta. Il selenio aiuta a ridurre la pressione sulle nostre arterie, nonché la chiamla la pressione arteriosa nella terminologia medica. Il selenio fornisce anche ossigeno correttamente ai tessuti muscolari del nostro corpo. Aiuta nella produzione di anticorpi e decontamina i metalli pesanti che i nostri corpi trovano difficili da sradicare. La sostanza è anche utile per prevenire la sterilità e attiva anche i nostri tiroidi. Ciò si riferisce anche al fatto che il cavolo rosso è una verdura pettorale. Significa che è utile per il trattamento della pleurresia e della tubercolosi. Bene, questi benefici erano solo la punta dell’iceberg che stiamo per sapere. Discuteremo più avanti in questo articolo.
Il frutto del cavolo rosso
Il cavolo rosso è dolce e ha foglie viola scure. La varietà deriva da un risultato riproduttivo in Europa. Alcuni potrebbero prenderlo simile al solito cavolo. Tuttavia, ci sono alcune differenze da notare. I cavoli rossi hanno alti pigmenti di antociani. Questi gli danno la colorazione che ha. Questo pigmento evapora durante la cottura e quindi il colore diminuisce nel tempo. Tuttavia, i colori rimangono ben mantenuti se manteniamo la verdura in conservazione.
Il congedo del cavolo rosso è in una disposizione stretta. Formano un cavolo di buon tocco. La parte superiore è piatta e può essere sferica, cilindrica o di forma ovale. Le foglie sono persino nella maggior parte dei frutti. La forma arrotondata è di dimensioni media.
Quando cucini il cavolo rosso, risulta essere un buon ingrediente in molti piatti culinari. La categoria rotonda del colore intenso è molto popolare nel sottaceto. Molte persone li servono persino cucinando lentamente in acqua. Molte persone li sta anche condividendo prima di servire. In varie parti del mondo, il cavolo costituisce un’aggiunta tradizionale ai festival come il Natale. È durante quel periodo i prezzi della verdura raggiungono altezze alle stelle.
Se parliamo dei componenti, i cavoli sono costituiti principalmente da acqua. Anche il contenuto di vitamina e minerali è lì e lo rendono una degna aggiunta a qualsiasi pasto. Il basso contenuto calorico è molto basso. Un 100 g di prodotti agricoli freschi offre 78 kcal al nostro corpo. Questo è il motivo per cui fanno parte delle diete con contenuto a basso contenuto calorico. Il cavolo rosso è una delle verdure rare che possono essere consumate crude nelle insalate. Fornisce elevate quantità di vitamina C, il che significa che aiuta a mantenere i livelli di immunità del nostro corpo.
Il cavolo viola altrimenti chiamato cavolo rosso è una verdura ricca di integratori, che viene generalmente utilizzata in tutto il mondo. Ha un posto con una famiglia simile a broccoli, cavolfiore, Bruxelles, cavolo, cavolo e altre verdure della famiglia Brassica. Il cavolo viola contiene allo stesso modo più integratori e meno calorie che lo rendono una verdura ottimale per le persone che si concentrano sulla riduzione del peso.
Questa verdura rossa è la forza da non sottovalutare quando si tratta di filamenti dietetici, zuccheri di grande qualità, potassio, molti nutrienti e altri minerali fondamentali. Il colore fioco del cavolo dimostra un livello più significativo di agenti di prevenzione del cancro, che sono noti per ridurre la pressione ossidativa. Un livello più significativo di antociani, una categoria di rinforzo cellulare di sostanze, che si trova esplicitamente nel cavolo viola, abbatte il pericolo di malignità e malattie cardiache. A parte questi, anche il cavolo viola bruciante ha infiniti vantaggi medici, alcuni dei quali sono registrati sotto.
Incredibile per la digestione
Il cavolo viola è a basso contenuto di calorie e ricco di fibre alimentari, in questo modo, aiuta via nell’interazione della digestione. Mangiare il cavolo cotto può prevenire afflizioni di stomaco come indigestione e blocco. Inoltre, i filamenti dietetici garantiscono di rimanere soddisfatto per un periodo di tempo più prolungato ostacolando l’interazione della digestione. Ciò aiuta a prevenire le voglie alimentari e i desideri alimentari, aiutando nella riduzione del peso.
Mantenere la pressione sanguigna
L’utilizzo standard del cavolo rosso può trarre profitto le persone con ipertensione. Il cavolo ha livelli più elevati di potassio, che è noto per dirigere e mantenere la pressione sanguigna nel cuore. Successivamente, avere questo integratore di verdure spesse può anche prevenire le infezioni cardiovascolari.
Utile per la pelle
Questa variazione del cavolo è ricca nei rinforzi cellulari e, quindi, è straordinaria per la pelle. I rinforzi cellulari aiutano a mantenere la pelle giovane per un po ‘di tempo e prevede la presenza di scarse differenze e rughe. Inoltre, il cavolo viola viene caricato con la decenza di nutrienti C e nel suo insieme sappiamo quanto sia significativo questo nutriente per mantenere la pelle luccicante e brillante per un bel po ‘.
Migliora l’immunità
Il cavolo viola ha più nutrienti C che arancione e questa è una spiegazione, anche gli specialisti prescrivono il giorno di giorno per rimanere senza infezioni. I nutrienti C, i nutrienti AN e gli agenti di prevenzione del cancro presenti nel cavolo migliorano e fortificano il tuo quadro insuscettibile. Aiuta a eliminare i veleni dal corpo e di conseguenza migliora la digestione. Nutriente e aiutano anche a migliorare la tua percezione visiva.
Fortifica ossei e muscoli
Mangiare un cavolo grezzo può aiutare a rafforzare le ossa e prevenire l’agonia e l’irritazione articolari. Contiene nutrienti K, potassio e diversi minerali che assistono a migliorare il funzionamento di ossa e muscoli.
Ecco alcuni suggerimenti e istruzioni da ricordare prima di iniziare a avere un cavolo viola per la tua routine alimentare
Cavolo viola saltato
Puoi saltare questo cavolo rosso con un po ‘di aroma e un po’ di aceto da mangiare è tutt’altro che un contorno con le tue varietà alimentari alla brace o preparate. Allo stesso modo puoi aggiungere un po ‘di olio d’oliva e aglio per un gusto aggiunto.
Insalata senza cupo
Puoi anche divorare questo greggio vegetale in una struttura insalata, tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni ingredienti essenziali e la tua insalata senza cucina sarà preparata in pochi secondi. Prendi foglie di cavolo grattugiate, una parte delle verdure numero uno come broccoli, pomodorini, lattuga, avocado o qualsiasi altra cosa ti piaccia e condividilo con pepe e sale, aggiungi un po ‘di olio d’oliva e aceto di succo di mela. Dagli un tiro decente prima di servire.
Cucinalo con qualche altra verdura in una struttura al curry
È possibile utilizzare un metodo simile al cavolo verde per cucinare quello rosso di più. Anche se questo cavolo specifico è meglio che la cucina cinese e tailandese, prendi una pugnalata nell’aggiungere il cavolo viola nei tuoi manchuriani e curry rossi per migliorare i loro gusti.
Potenziale antitumorale
Forse gli elementi principali del cavolo rosso sono la sua probabile parte nell’evitamento delle malattie. Il Dr. Jagdish Singh, et al., Ha distribuito un rapporto sullo Scientia Horticulture Journal, che esprime che i significativi gradi di rinforzi cellulari tra cui antociani e indoli, nel cavolo rosso, lo rendono critico come misura di salvaguardia. Questo è davvero da dove proviene l’ombreggiatura viola, poiché una parte di questi fitochimici si manifesta normalmente in questo tono. La ricca ombreggiatura è la conferma di quanto siano incredibili queste verdure per il tuo benessere generale. Secondo il National Cancer Institute, gli indoli nelle verdure crocifere, ad esempio, il cavolo rosso è stato associato alla riduzione della crescita maligna del Bosom nelle donne. È richiesto più esame; Tuttavia, queste scoperte sottostanti sono promettenti. [4]
Riduzione del peso
Il cavolo rosso è estremamente basso di calorie, ma ricco di fibre alimentari (e, come indicato, ha un’abbondanza di nutrienti e minerali significativi). In sostanza, ciò implica che ti dà tanto più valore per i tuoi soldi, per quanto riguarda la riduzione del peso, lasciandoti pieno e affrontando le tue esigenze dietetiche. Questa può essere un’incredibile espansione alla tua dieta quotidiana se stai tentando di ottenere più in forma, mantenere una routine alimentare o rifiutare la tua ammissione di calorie.
Funge da cura anti-invecchiamento
Ci sono vari punti di vista nel cavolo rosso che lo rendono ideale per farti sembrare giovane. I rinforzi cellulari, per uno, realizzano qualcosa di diverso da proteggerti dall’effetto dei rivoluzionari liberi; Aiutano inoltre a ridurre le indicazioni di maturazione che possono verificarsi a causa degli estremisti liberi. Gli agenti di prevenzione del cancro possono aiutare a mantenere la tua pelle nuova, vicina e adattabile, rimedi casalinghi per ridurre le rughe e macchie di età. I gradi innegabili di nutrienti A (esaminati in seguito) sono utili per il benessere della pelle, la ricrescita delle cellule della pelle, l’assicurazione dal danno al sole e la flessibilità della pelle. [8]
Cura degli occhi
I gradi innegabili di nutrienti AN non sono solo utili per la pelle, ma inoltre per i tuoi occhi. Nutrient Un aiutante mantengono la percezione visiva solida e prevengono la degenerazione maculare e lo sviluppo delle cascate. Allo stesso modo può essere cambiato in beta-carotene, che è vitale per mantenere il benessere degli occhi con l’età.
Aiuta rapidamente alla guarigione
Il cavolo rosso contiene molta glutammina corrosiva amino. Questo particolare corrosivo amminico è associato alla riduzione dell’aggravamento e dell’agonia legate alle ulcere nel quadro gastrointestinale. Si ritiene che il succo di cavolo rosso sia la soluzione migliore per questa condizione ed è stato utilizzato come soluzione domestica per apparentemente per sempre.
Aiuta a proteggere dalla malattia di Alzheimer
Uno studio di esplorazione del 2018 distribuito sull’European Journal of Medicinal Plants dimostra che il cavolo rosso ha mostrato la prova del rinforzo cellulare e delle proprietà anticolinesterasi. Ciò potrebbe aiutare a prevenire o moderare le conseguenze negative della malattia di Alzheimer. Ulteriori esami dovrebbero verificare la massima capacità del cavolo rosso, in ogni caso, questi risultati sottostanti sono promettenti.
Costruisce la densità minerale ossea
Gli alti raggruppamenti di alcuni minerali fondamentali creano verdure superbe di cavolo rosso per lo sviluppo e il progresso delle ossa solide. Come diverse verdure nella famiglia Brassicaceae, questo cavolo è abbondante in calcio, magnesio, manganese e altri minerali significativi che si aggiungono allo sviluppo osseo e allo spessore minerale che fissa contro l’osteoporosi, il dolore articolare e i diversi tipi di aggravamento.
Conclusione
Come puoi vedere, il cavolo rosso, una verdura di cui non sappiamo molto ha benefici che possono sfidare qualsiasi trattamento medico. Sì, comprendiamo che le medicine e i trattamenti sono per un rapido sollievo, ma queste verdure possono anche fare miracoli se le prendi nel modo giusto. Dal momento che un sovradosaggio di cavoli non causerà mai alcun problema, non puoi preoccuparti della loro assunzione. La scelta ideale dello stile di vita dovrebbe includere l’assunzione di tali verdure su base giornaliera.
Si dice che quando consumi verdure con colorazione verde o foglie verdi, non ti sentirai mai male. La tua immunità rimarrà all’altezza, non ci sarà carenza di ferro nel tuo corpo e anche il tuo peso rimarrà nel modo giusto. Inoltre, puoi avere una buona pelle e un corpo molto sano se mantieni la dieta sul cavolo rosso.
Quando ti stai divertendo nella tua vita e affronti problemi senza problemi, potrebbe essere un buon modo per fare verdure come cavoli, spinaci, sedano, ecc. La nostra sezione di blog contiene una grande quantità di informazioni su molte verdure conosciute e sconosciute che hanno innumerevoli proprietà per la salute. Se rimani sulla strada giusta e li hai regolarmente, non dovrai lamentarti del tuo stile di vita.
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